Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2019
|
67 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 67.09g | Carbs: 201.58g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Балтийский берег Икра Трески, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Батон. Dinner: Индолина Отбивная из Мяса Индейки, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста Белокочанная, Сырный Суп с Грибами. Snacks/Other: Останкино Блинчики с Мясом, Активия Натуральный Биойогурт с Клубникой и Земляникой, Активиа Йогурт Питьевой Черника, 5 Злаков и Льняные Семена, Помидоры, Красные Помидоры, Сливы. more...
|
|
1667 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|