|
4 неделя подьема.1900 ккал.
|
72.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1868 kcal
|
Fat: 55.69g | Prot: 90.04g | Carbs: 247.50g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Гречневая с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Сахар. Lunch: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Рис Отварной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Магнит Яблоко, Сахар, Коровка из Кореновки Сгущёнка, Веселый Молочник Сметана 15%, Блины на Кефире. Snacks/Other: Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Мёд, Коровка из Кореновки Творог 9%. more...
|
Gaining 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
habibi130182's Weight History
|