|
Descendo...
Descendo...
E descendo...
O resultado está sendo melhor do que o esperado... 🙏
Força, foco e fé...👊💪
|
60 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
973 kcal
|
Fat: 26.67g | Prot: 44.54g | Carbs: 138.17g.
Breakfast: Piracanjuba Leite Desnatado, Mabel Biscoito Agua e Sal. Lunch: Doce de Mamão Verde, Doce de Leite, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Pão Integral, Ovo. Snacks/Other: Bolo de Milho. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|