|
Честно говоря, ожидала сегодня увидеть+ + на весах... У меня начинают появляться противоречивые чувства, с одной стороны я несомненно радуюсь похудению, тому что получается двигаться к цели и вроде бы всё здорово, но с другой стороны у меня обостряется чувство беспокойства за своё здоровье, начинаю загоняться, что может быть это слишком быстро 🤔 Вообще РСК я себе сильно не занижаю, но съедать на 1600 не съедаю, да и плюс ко всему один день в неделю стабильно выхожу за приделы РСК, поэтому в среднем суточная норма у меня примерно и выходит около нормы... Ладно, посмотрим, что будет дальше, скорее всего вес так уходит лишь потому что его очень много 🙈
|
78.6 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 43.88g | Prot: 57.70g | Carbs: 170.27g.
Breakfast: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Nescafe Gold, Овсяно-Рисовые Сырники, Ашан Семечки Тыквенные Чи, Увелка Крупа Кукурузная. Dinner: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, ВкусВилл Сушка Цельнозерновая с Конопляной Мукой, Каждый День Тилапия, Hortex Овощной Квартет, Сарафаново Сметана 15%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Борщ Лёгкий. Snacks/Other: Nestle Maxibon Страчателла. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|