Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2019
|
79 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2377 kcal
|
Fat: 69.75g | Prot: 195.85g | Carbs: 225.05g.
Breakfast: Конфеты Протеин+Творог, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Плавыч Творожный Крем с Зеленью. Lunch: Стебель бамбука Соус Сладкий, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Пятерочка Яблоко Красное, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Snacks/Other: Сметана 20%, Ермолино Вареники с Картошкой, Салат Капуста+Морковь, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Слобода Сочная Клубника Биойогурт, Бековский Пищекомбинат Зефир Черносмородиновый, Кофе, Окей Манго. more...
|
|
3910 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Reading - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Stretching (yoga) - 5 minutes, Showering - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 1 hour and 3 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 32 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|