Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2019
|
45.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1681 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 101.04g | Carbs: 211.20g.
Breakfast: Чай, Грейпфрут, Сыр Бри, Овсяная Каша на Молоке, Ананас, Простой Йогурт, Омлет с Молоком, Кофе, Огурец (с Кожурой), Арбуз, Venta Десерт с Взбитыми Сливками . Lunch: Яблоко, Шашлык из Баранины, Куриное Филе, Суп-Пюре из Тыквы, Шашлык из Баранины, Куриное Филе, Клубничная Панакота, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Брокколи на Пару, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Кабачки Тушеные. Dinner: Банан, Оливковое Масло, Шашлык из Баранины, Белая Дача Рукола, Ананас, Киви, Ягоды, Grow Food Клубничная Панакота, Шашлык Куриный, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут, Кофе, Venta Десерт с Взбитыми Сливками, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, President Сыр Бри. more...
|
|
1696 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Standing - 4 hours, Swimming (slow) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|