Weigh In record (no journal entry) for 07 May 2019
|
58.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1011 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 79.58g | Carbs: 65.75g.
Breakfast: Красные Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Billa Сыр Львиное Сердце, Омлет или Яичница. Lunch: Лук, Икра, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Творог Мягкий 0%, Фрегат Тунец Натуральный. Snacks/Other: Пломбир, Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалем, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 21 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
albina.vokal's Weight History
|