|
🤔
|
56.7 kg
Lost so far: 24.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 70.15g | Prot: 70.78g | Carbs: 144.11g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Курага, Орехи Кешью, Конфета, Полезные Продукты Хумус с Грибами, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Белый Хлеб. Lunch: Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Сыр Российский, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриные Котлеты на Пару, Сметана. Dinner: Мишкино Счастье Халва Арахисовая Глазированная, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Макдоналдс Кетчуп, Гречка Отварная, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Черничный Пирог, Яйцо, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Белый Хлеб, Ватрушка с Творогом, Пиво, Квас. more...
|
|
1494 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 54 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Lanfresa's Weight History
|