|
Познакомился с девушкой, угостил мороженым, пригласил на ужин, плавно переходящий в завтрак, кофе в постель ... Боже, сколько же она жрет! 😂
|
99.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
513 kcal
|
Fat: 14.21g | Prot: 15.86g | Carbs: 86.76g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Чай с Лимоном. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Красный Сладкий Перец, Гречка Отварная. more...
|
|
3776 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 6 hours, Cleaning - 1 hour, Studying - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|