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[19.05.06 : 2,080Kcal 900g(-) = 스쿼트X 근력X 유산소X 사우나O 배변O]
(조: 510Kcal) 왕란3개.요거트파우더40.콩국190
(중: 920Kcal) 곤약현미밥190.등뼈해장국650.호박볶음100.머위조림100.더블유차500
(석: 650Kcal) 납작곤약200.등뼈해장국500.호박전100.새우전100.김치100
=> 곤약분이 97% 이상 함유된 곤약미와 실곤약 뿐 아니라 샐러드/우동/새알 등 다양한 곤약면들을 구비해 놓았으니 메뉴의 다양성을 즐길 수 있다는 기대감!!!
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67.8 kg
Lost so far: 52.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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8149 kcal
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Fat: 165.96g | Prot: 169.78g | Carbs: 639.60g.
Breakfast: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 삼육 콩국, 삶은 계란, 탐앤탐스 티요 요거트파우더. Lunch: 파리바게트 카스테라, 중국술 고량주, 깐쇼새우, 간짜장. Dinner: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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