|
Кардио
|
67.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 54.68g | Prot: 101.12g | Carbs: 159.59g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Каждый День Чернослив Сушеный, Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Вятушка Сыр Радонежский 30%, Геркулес Овсяные Хлопья, Здорова Корова Молоко 2,5%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Магнит Редька Зеленая, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Ломтик Солнца Сыр Моцарелла, Зеленый Лук, Шампиньоны, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Принто Томатная Паста, Delicados Тортилья с Сыром. Dinner: Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Здорова Корова Молоко 2,5%, Яйцо (Целое), Яичный Желток, Лук, Кабачок. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Washing Dishes - 6 minutes, Cooking - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 19 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NataLee33's Weight History
|