Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2019
|
45.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1694 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 139.73g | Carbs: 132.00g.
Breakfast: Скумбрия Холодного Копчения, Сосиски Молочные, Оливковое Масло, Горох Варёный, Сухие Цельные Семена Кунжута, Зеленые Оливки, Ананас, Кекс, Кофе, Арбуз, Омлет с Молоком, Простой Йогурт, Кофе с Молоком, President Сыр Бри, Огурец (с Кожурой), Грейпфрут. Lunch: Гороховый Суп, Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Малиновая Панакота, Клубничная Панакота, Брокколи на Пару, Кофе, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные. Dinner: Кофе, Venta Десерт с Взбитыми Сливками , Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), President Сыр Бри, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Суп Пюре, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1693 kcal
|
Exercise:
Shopping - 3 hours and 30 minutes, Ironing - 5 minutes, Sitting - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 15 minutes, Standing - 3 hours, Sleeping - 9 hours, Swimming (slow) - 10 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|