Weigh In record (no journal entry) for 06 May 2019
|
79.6 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1608 kcal
|
Fat: 46.69g | Prot: 57.09g | Carbs: 230.04g.
Breakfast: Arla Kadett 5%, Ingmariini Ingmariini, Oululainen Jälkiuuniviipale, Valio Mansikkakeitto, Myllyn Paras Kaurapuuro, Banaanit, Risetti Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Risenta Chiasiemenet, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti Maustamaton. Lunch: Saarioinen Kurkku-Raastesalaatti, Rainbow Makea Maissi, Fazer Amica Makkarakastike, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty). Dinner: Ingmariini Ingmariini, Oululainen Jälkiuuniviipale, Valio Mansikkakeitto, Fazer Sadonkorjuupuuro. Snacks/Other: Valio Eila Hedelmäinen Jogurtti Vadelma, Jyväbroiler Kaksi Paprikaa Broilerileikkele, Valio Oltermanni 17%, Benecol Kasvisrasvalevite, Fazer Ruispuikula, Maitokahvi. more...
|
|
2482 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 13 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Saara-Irene's Weight History
|