|
вчерашние 5000 ккал видимо вылезут чуть позже)
|
49.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2992 kcal
|
Fat: 142.21g | Prot: 143.69g | Carbs: 284.75g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Багет, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сливочное Масло, Помидоры Черри, Укроп, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Банан, Простоквашино Сливки 10%, Сырники с Манкой, Манная Крупа, Магнит Сыр Маасдам, Сырко Сливочный Сыр с Огурцом и Зеленью, Яйцо, Черкизово Шейка Свиная, Ветчина Индейки. Lunch: Манная Крупа, Простоквашино Творог Зернистый 5%, Liebendorf Сыр Маасдам, Сырко Сливочный Сыр с Огурцом и Зеленью, Вареное Яйцо. Dinner: Coca-Cola Кола, Данон Творог Мягкий Двухслойный с Черникой. Snacks/Other: Картофельные Чипсы со Вкусом Барбекю, Haribo Мармеладные Червячки, Grow Food Шаверма с Курицей. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|