|
Не долго музыка играла ( хватило всего 4х месяцев , чтобы все вернулось обратно ((( ну , почему ко мне постоянно возвращается эта 60ка😰 невозможно же сидеть на диете годами ! Как сохранить вес ?!
|
60 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 41.61g | Prot: 114.95g | Carbs: 102.78g.
Breakfast: Зеленый Чай, Запеканка с Яблоком и Орехами , Грильяж Семечки. Lunch: Бабушкина Крынка Творог 0%, Вареные Кабачки, Кофе, Капустный Салат со Сметаной, Овсяное Печенье Лёгкое ( Вода и 0%Кефир), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кофе, Куриная Грудка Отварная, Капустный Салат со Сметаной, Овсяное Печенье Лёгкое ( на Воде ). Snacks/Other: Ферма Кефир 1%, Яблоко Семеринка, Вареное Яйцо, Капустный Салат со Сметаной, Овсяное Печенье Лёгкое ( Вода и 0%Кефир). more...
|
|
1588 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
Менять привычки пищевые. Если хотите весить меньше, то это на всю жизнь. Нельзя кушать больше, чем тратишь.
05 May 19 by member: Ленкосик
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariyacergeevna93's Weight History
|