Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2019
|
75.9 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3525 kcal
|
Fat: 87.78g | Prot: 195.72g | Carbs: 483.03g.
Breakfast: Яйцо, Яйцо, Мёд, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Шаурма с Курицей, Яйцо, Яйцо, Шаурма с Курицей. Dinner: Bio Баланс Кефирный 1%, Русский аппетит Окрошка, Лукашинские Варенье Малиновое, Курица Вареная. Snacks/Other: Дары Мира Лаваш Тонкий, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Дедушкин Улей Мёд Разнотравье. more...
|
|
2825 kcal
|
Exercise:
Muay Thai - 1 hour and 15 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Cross Training - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|