Weigh In record (no journal entry) for 05 May 2019
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 124.98g | Carbs: 174.53g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Руккола, Сыр Российский, Грейпфрут, Арбуз, Кофе, Огурец (с Кожурой), Простой Йогурт, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Омлет с Молоком, President Сыр Бри. Lunch: Ягоды, Шампиньоны Тушеные, Кабачки Тушеные, Кофе, ВкусВилл Люля-Кебаб из Баранины, Брокколи на Пару, Venta Десерт с Взбитыми Сливками , Ананас, Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Финик. Dinner: Чай, Клубничная Панакота, Сыр Моцарелла, Ростки Сои, Огурец (с Кожурой), Приготовленные Баклажаны, Грейпфрут, Десерт с Взбитыми Сливками, Суп-Пюре из Брокколи, President Сыр Бри, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Сыр Российский, Томатный Соус. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Swimming (slow) - 20 minutes, Standing - 2 hours, Sitting - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|