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Pesagem ao acordar, 16 horas em jejum. BF: 21.6%, M: 38.9%
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90.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2101 kcal
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Fat: 73.42g | Prot: 184.16g | Carbs: 201.86g.
Lunch: Grano Frozen Brócolis Congelado, Beterrabas, Castelo Vinagre de Maçã, Saudali Pernil sem Osso Temperado. Dinner: Ovo (Inteiro), Président Queijo Mussarela, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Pratigel Brócolis Congelado, Saudali Pernil sem Osso Temperado. Snacks/Other: Gengibre, Canela, Growth Supplements Creatina, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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