Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2019
|
45.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
714 kcal
|
Fat: 18.80g | Prot: 23.54g | Carbs: 111.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Песочное Печенье. Lunch: Сыр Сулугуни, Спагетти. Dinner: Чай Несладкий, Вареное Яйцо, Укроп, Магнит Морковь Свежая, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Кетчуп, Майонез, Лаваш Армянский. Snacks/Other: Вода, Конфета, Чай Несладкий. more...
|
|
1558 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 5 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|