Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2019
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45.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1303 kcal
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Fat: 59.44g | Prot: 68.24g | Carbs: 129.69g.
Breakfast: 스타벅스 (Starbucks) 라이스칩. Lunch: 케첩, 바이오 플레인 저지방 요거트, 풀무원 레몬갈릭, 파프리카, 방울 토마토, 양배추, 바나나, 딸기, CJ 고메 치즈 크리스피 핫도그. Dinner: 양상추, 방울 토마토, 코스 또는 로메인 상추, 종근당건강 유산균, 양파, 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 새송이버섯, 애호박, 익힌 아스파라거스 (생야채), 목살구이. Snacks/Other: 토마토, 영양떡, 커브스 유기농 믹스넛, 먹태, 통밀크래커. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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