Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2019
|
75.2 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3835 kcal
|
Fat: 75.26g | Prot: 140.95g | Carbs: 656.29g.
Breakfast: Картофельное Пюре, Вареное Яйцо, Щи, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Свиной Бульон. Dinner: Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Гречка Отварная, Курица Вареная. Snacks/Other: Дедушкин Улей Мёд Разнотравье, Дедушкин Улей Мёд Разнотравье, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. more...
|
|
2700 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|