|
Ура🎉🎉🎉🎉
Пошёл минус🍾
Первая неделя была непонятной. Я не ожидала больших результатов. Да и вообще никаких не ожидала, не зная, как организм отреагирует.
Так-же запишу замеры для истории
......29.04_4.05
Ог----114---114
Опг----93----92
0Т-----94----93
0Ж----116---114
ОБ----120---118
Пр.Б---71----70
Рука---35----34
|
96.8 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 63.48g | Prot: 119.54g | Carbs: 114.54g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Увелка Каша Пшенная, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Jardin Кофе Растворимый, Конфетки, Брынза. Lunch: Белый Хлеб, Салат с тунцом, Рыба Вареная, Grow Food Уха из Горбуши. Dinner: Огурец (с Кожурой), Редис, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Брынза, Арахис, Чай с Лимоном и Сахаром, Конфетки. more...
|
|
2594 kcal
|
Exercise:
Yoga - 2 minutes, Bathing - 30 minutes, Housework - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|