Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1584 kcal
|
Fat: 62.98g | Prot: 105.97g | Carbs: 148.52g.
Breakfast: Ягодный Пирог, Яйцо, Индейка Отварная, Суп Куриный с Картофелем. Lunch: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Сырный Мастер Сыр Голландский, Монетка Зефир Классический, Юбилейное Печенье Молочное, Сметана 15%, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Алтайская Буренка Творог 5%. Snacks/Other: Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные Очищенные с Черникой, Дивинка Коктейль Цельнозерновой (Лён, Овёс, Гречка), Домик в деревне Кефир 2,5%. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|