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背中トレ＋スクワット
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45.8 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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808 kcal
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Fat: 26.03g | Prot: 74.19g | Carbs: 73.63g.
Breakfast: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, コーヒー, 卵, レタス, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, きゅうり. Lunch: バナナ, 牛もも, 白菜, エノキ, しいたけ, しめじ. Dinner: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, ささみ, 永谷園 お吸い物, わかめ, キムチ, ささみ. Snacks/Other: クルミ, コーヒー, 干しイチジク, ALMAX プロテイン, バナナ, ささみ. more...
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steady weight
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モッチーニ8354's Weight History
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