Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2019
|
65.7 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 69.91g | Prot: 111.50g | Carbs: 121.53g.
Breakfast: Аэробар Шоколад Горький Пористый, Витебское Молоко Варенец, Витьба Отруби Ржаные с Гречкой, Куриные Котлеты на Пару, Сливочное Масло, Фермер Хлопья из Смеси 5 Злаков. Lunch: Джем Черничный без Сахара, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Брест-Литовск Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Гаспадар Клетчатка, Золотые Злаки Сибири Семена Льна, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%. Dinner: Витебское Молоко Варенец, Банан, Беллакт Творог 9%, Салат из Капусты с Маслом, Курица Вареная, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Кешью, Фундук, Арахис. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Hula Hoop - 41 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|