Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2019
|
81 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1234 kcal
|
Fat: 52.78g | Prot: 71.01g | Carbs: 121.04g.
Breakfast: Лакомо Сливки 10%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Nutley Паста Арахисовая Классическая, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином. Lunch: Лакомо Сливки 10%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Банан, Молочная Благодать Ряженка 2,5%. Dinner: Лакомо Сливки 10%, Помидоры, Домик в деревне Кефир 1%, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Куриное Филе. more...
|
|
2071 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|