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어제 피티받았어도 움직이지않은 무게...먹어도그대로였음좋겠네
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57.5 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1187 kcal
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Fat: 35.93g | Prot: 112.00g | Carbs: 75.71g.
Lunch: 호밀빵, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 토마토. Dinner: 닭날개부위와 껍질 (직화구이 또는 튀김, 구이, 조리), 닭고기 라이트미트(오븐구이, 구이, 요리), 닭고기 가슴살 (구이 또는 튀김), 닭고기 허벅지부위 (직화구이 또는 튀김, 구이, 조리). Snacks/Other: 맥주, 무염으로 구운 캐슈 너트, 미주라 통밀 도넛츠. more...
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steady weight
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