Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2019
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 74.89g | Carbs: 207.24g.
Breakfast: Киви, Перекресток Грейпфрут Красный, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Грейпфрут, Клементины, Ряженка 4%, Кофе, Кофе с Молоком, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Творог 5%, Мёд, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Клюквенные, Bonduelle Огурцы Маринованные, ABC Огурцы Маринованные, Песочное Печенье, Зеленые Оливки. Lunch: Natfoods Гречневые Шарики, Соевый Соус, Лаваш, 4 Сезона Вишня без Косточки, Zuegg Конфитюр Экстра из Клубники, Чай, Урбеч Урбеч из Очищенных Семян Тыквы, Агро-Альянс Рис Красный Варёный , Куриный Бульон, Куриное Филе, Хлебцы Клюквенные, Квашеная Капуста, Льняное Масло, Сметана, Рыбный Бульон, Шаурма с Курицей, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Семга Запеченная. Dinner: Сайра Тихоокеанская Натуральная, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Fine Life Пицца с Моцареллой и Песто, Сваренное Вкрутую Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Простоквашино Ряженка 4%, Гречка Отварная, Булгур (Вареный), Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом. more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours and 15 minutes, Standing - 5 hours, Cooking - 2 hours, Vacuuming - 15 minutes, Showering - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|