Weigh In record (no journal entry) for 03 May 2019
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46.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1311 kcal
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Fat: 33.85g | Prot: 70.37g | Carbs: 187.68g.
Breakfast: 매일 두유 99.89, 엉클팝 길쭉이 보리과자. Lunch: 로투스 로투스 싱글팩, 팽이버섯, 익힌 시금치 (생야채), 베이컨, 상추, 파프리카, 포도, 오렌지, 방울 토마토, CJ 더 건강한 크랩, 오뚜기 하프마요, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 찐단호박, 풀무원 통밀 또띠아. Dinner: 블랙 올리브, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 버터구이오징어, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양배추, 양파, CJ 햇반 발아현미밥, 오뚜기 쇠고기 간짜장. Snacks/Other: 종근당건강 유산균, 네이처드림 양배추브로콜리즙, 매일유업 상하치즈 체다 슬라이스, 라이스칩, 포도, 바나나, 청정원 딸기잼, 파리바게트 무화과 깜빠뉴. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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