Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2019
|
74.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1162 kcal
|
Fat: 46.73g | Prot: 64.81g | Carbs: 128.72g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Морская Капуста, Красные Помидоры, Соевый Соус, Сваренное Вкрутую Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Помидорка 100% Томатная Паста, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Чай с Молоком, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Брест Литовск Сыр Классический 45%, С.Пудовъ Ржаной Хлеб из 100% Муки Грубого Помола. Dinner: Пискаревский Молоко 2,5%, Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Изюм (без Косточек), Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный. more...
|
|
2123 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Swimming (slow) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e_zayarnaya's Weight History
|