antonio.rasi's Journal, 01 May 19

Considerando che dal 27 al 30 Aprile sono stato a Napoli e ho sgarrato qualche volta in più, direi che non posso lamentarmi :)

81.6 kg Lost so far: 5.4 kg.    Still to go: 3.6 kg.    Diet followed: Poorly.

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879 kcal

Fat: 10.20g | Prot: 102.14g | Carbs: 89.44g.   Breakfast: Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola. Lunch: Coop Pasta Integrale. Dinner: Pomodori Ciliegini, Findus Filetti di Merluzzo. Snacks/Other: Tre Mulini Pan Bauletto Integrale. more...

2542 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 10 hours. more...