|
от 66 ож 81 он 52,5 51 об 94
калорийность 2000 до 2.07.19
|
55 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1929 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 152.10g | Carbs: 219.22g.
Lunch: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, ИМО, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Капуста, ленивые голубцы, Томатная Паста. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Чеснок, Укроп, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Лук, Яйцо Куриное, Яичный Белок, Помидоры, Пятерочка Груша Сезонная, Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо Куриное, Манная Крупа, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад "Экстра" 60% Какао, Магнит Яблоко Гренни Смит, Капуста. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|