Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2019
|
102.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 39.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1692 kcal
|
Fat: 107.14g | Prot: 80.03g | Carbs: 101.98g.
Breakfast: Милка Шоколад Белый Пористый с Фундуком, Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Яйцо, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Молоко 6%, Кофе. Lunch: МарС Мини, Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Суп с Клецками. Dinner: МарС Мини, Кофе, Простоквашино Молоко 6%, Сливочное Масло, Яйцо, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Bonfesto Рикотта Лайт, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Каждый День Пахлава Бакинская, Кофе Эспрессо. more...
|
|
3211 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 30 minutes, Reading - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|