Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2019
|
46.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1532 kcal
|
Fat: 49.59g | Prot: 84.01g | Carbs: 163.16g.
Breakfast: Булгур (Вареный), Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Огурец (с Кожурой), Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Простоквашино Ряженка 4%, Ирис, Natfoods Гречневые Шарики, Чай, Кофе с Молоком, Сахар, Творог 5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Лимон, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сила Традиции Фруктовый Десерт Манго-Клубника, Natfoods Гречневые Шарики, Рафаэлло Конфета, Orion Чокопай. Lunch: Груша Сезонная, Гречка Отварная, Квашеная Капуста, Куриный Бульон, Куриное Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Огурец (с Кожурой), Фаворит Мороженое, Шампанское Асти, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины, Шашлык из Курицы. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1535 kcal
|
Exercise:
Sitting - 12 hours, Cooking - 2 hours, Standing - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|