Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2019
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69.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1732 kcal
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Fat: 46.50g | Prot: 126.23g | Carbs: 192.95g.
Breakfast: バルクスポーツ EAA, DNS クレアチン, マイプロテイン マルトデキストリン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ラテ, ケロッグ オールブラン, 日清シスコ シスコーン フロスト, 明治乳業 おいしい低脂肪乳. Lunch: ファミリーマート クリームたい焼き カスタード, イオン株式会社 ラーメン用チャーシュー, とんこつラーメン. Dinner: 白身魚のフライ, キリンビール 淡麗グリーンラベル, イカ, あじ. more...
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2525 kcal
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Exercise:
Nordic Walking - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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