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胸トレ
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46.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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810 kcal
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Fat: 23.44g | Prot: 64.83g | Carbs: 87.91g.
Breakfast: レタス, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 卵, 明日香野 きな粉, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, バナナ. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー チョレギサラダ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. Dinner: 牛もも, アスパラガス, しめじ. Snacks/Other: クルミ, 干しイチジク, ALMAX プロテイン, ささみ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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モッチーニ8354's Weight History
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