Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2019
|
68.8 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 45.57g | Prot: 96.30g | Carbs: 160.23g.
Breakfast: Зеленый Чай, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Каждый День Плавленный Продукт с Сыром, Беловежские Сыры Голден Чиз, Экопродукт Домашняя Каша 7 Злаков, Каждый День Молоко 1,5%. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Ржаные, Каждый День Плавленный Продукт с Сыром, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Каждый День Молоко 1,5%, Чай. Snacks/Other: Чудо Творожок Воздушный Экзотические Фрукты, Жаркое из Свинины (Постное), Каждый День Молоко 1,5%, Кофе, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 35 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DianaYashkina's Weight History
|