|
И это при том, что вечером была сожрана, по-другому не скажешь, целая шоколадка KitKat Senses (112 г, 580 ккал), в КБЖУ вписалась, а потом ещё и грамм 50 арахиса...
Спасибо моим 8+ км, 9 часам сна и нормальному рациону в начале дня. Хотя что-то я прям нарушаю вторую неделю... Куличами, шоколадками, чипсами, шампанским...
|
46.7 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1027 kcal
|
Fat: 45.52g | Prot: 39.05g | Carbs: 117.77g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Батончик Грецкий Орех с Мёдом, Кулич От Палыча, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Абрикосом. Lunch: Котлета Домашняя, Кабачок Гриль, Borges Оливковое Масло Класса Экстра. Snacks/Other: Питахайя, Батончики. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|