|
туал был и вчера и сегодня
|
87.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1668 kcal
|
Fat: 73.05g | Prot: 98.91g | Carbs: 157.02g.
Breakfast: Tamek Vişne Reçeli, Жареный Картофель. Lunch: Ülker Çokokrem, Сыр Гауда или Эдам, Творог. Dinner: Булгур (Вареный), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Çerezya Soslu Fıstık Cips, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киви. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|