Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 54.31g | Prot: 75.13g | Carbs: 201.45g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Каждый День Чернослив Сушеный, Йогурт, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Чай, Кулич Пасхальный, Щи с Курицей, Белозорие Сметана 19%, Haas Горчица с Медом, Вареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: У Палыча Салат Крабовый, Зеленый Листовой Салат, Белозорие Сметана 19%, Haas Горчица с Медом, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис, Котлета Свиная. Snacks/Other: Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Сахар, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Морошка, Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cross Training - 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|