|
День 3
|
58.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2959 kcal
|
Fat: 105.63g | Prot: 111.69g | Carbs: 384.36g.
Breakfast: Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные, Alpen Gold Молочный Шоколад с Фундуком, Пицца Маргарита, Белый Город Молоко 2,5%, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Правильные Сладости Мармелад с Сухофруктами , Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром, Оргтиум Овёс Голозерный. Dinner: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Пончики (Обычные), Пицца Маргарита, Зеленое Село Пломбир на Сливках , ВкусВилл Нут Отварной, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2,5%, Финик. more...
|
|
2229 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий носок's Weight History
|