Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2019
|
66 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2387 kcal
|
Fat: 166.30g | Prot: 102.42g | Carbs: 120.03g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком, Bridel Сыр Творожный Сливочный, Овсяноблин, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Кофе с Молоком. Dinner: Кофе, Конфеты Вафельные, Конфета Вафельная Глазированная Джехруст со Вкусом Вареной Сгущенки, Мираторг Купаты Экстра. Snacks/Other: Творог 5%, Вареное Яйцо, Конфета вафельная глазированная Джехруст со вкусом вареной сгущенки, Шоколадные Вафли, Кофе с Молоком, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Bridel Сыр Творожный Сливочный, Творог. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Shoveling - 30 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Crossfit - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Showering - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|