Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2019
|
46.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 47.69g | Prot: 90.73g | Carbs: 261.37g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Шампиньоны Тушеные, Грудка Индейки, Гематоген с Кокосом в Глазури, Natfoods Гречневые Шарики, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Овощной Бульон, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Лимон, Чай, Сахар, Кофе, Сила Традиции Фруктовый Десерт Малина, Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хлебцы Клюквенные, Квашеная Капуста, Яблоко, Груша Сезонная, Natfoods Гречневые Шарики, Творог 5%, Ирис, Ряженка 4%, Картофель Отварной, Пицца с Ветчиной и Грибами, Сметана , Соевый Соус, Вареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Магнит Морковь Свежая, Кабачки Тушеные. Dinner: Eco Botanica Зефир, 4 Сезона Вишня без Косточки, Zuegg Конфитюр Экстра из Клубники, Булгур (Вареный), Клементины, Грудка Индейки, Простоквашино Ряженка 4%, Яблоко, Пирожок с Мясом, Капуста Квашеная с Морковью, Чечевица Вареная, Картофель Отварной, Банан, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Ламбруско. more...
|
|
1573 kcal
|
Exercise:
Sitting - 12 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Driving - 15 minutes, Standing - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Showering - 30 minutes, Vacuuming - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|