Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
94.6 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1032 kcal
|
Fat: 26.57g | Prot: 73.95g | Carbs: 97.28g.
Breakfast: Elma, Kefir, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Seçkin Tam Buğday Ekmeği, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Other: Ülker Çubuk Kraker. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|