|
День 1
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2152 kcal
|
Fat: 87.65g | Prot: 124.52g | Carbs: 218.31g.
Breakfast: BONA BAR Протеиновый Батончик со Вкусом Малиновый Макарун. Lunch: ВкусВилл Чипсы Яблочные Натуральные, Макарун, Макарун, Морковь по-Корейски, Гречка Отварная, Магнит Шашлык из Свинины Классический. Dinner: Рогачев Сгущенка, Пятерочка Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Пицца Суши Вок Пицца Домашняя, Бухта Изобилия Филе Трески , Санта Бремор Салат из Морских Водорослей Чука с Ореховым Соусом, Iberica Маслины, Вареное Яйцо, BONA BAR Протеиновый Батончик Смородиновое Суфле, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин . more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Apple Health - 22 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Синий носок's Weight History
|