|
Всем привет !!! Друзья я добился желаемого результата !!! Ухожу на праздники с чистой совестью !!! Всех с наступающими !!!
|
79.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2235 kcal
|
Fat: 131.58g | Prot: 215.11g | Carbs: 44.37g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Сыр Плавленый Копчёный. Lunch: Лук, Яйцо Куриное, Филе Индейки, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Казеин Мицелярный Megaprotein. Dinner: Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Крушиной, Казеин Мицелярный Megaprotein. Snacks/Other: Сыр Фета, Жареное Яйцо без Жира, Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Сосиски с Говядиной, Грудка Копчено-Вареная, Сыр для Греческого Салата, Клетчатка Крупная с Аиром, Ароматы Жизни Масло Льняное, Капуста, Помидоры, Огурец (без Кожуры). more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Valerdos_Mgn's Weight History
|