Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
111 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 56 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2468 kcal
|
Fat: 132.00g | Prot: 99.69g | Carbs: 243.94g.
Breakfast: Кунжутное Масло (Тахини), Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Сыр Пармезан (Твердый), Семга Слабосоленая, Помидоры, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Лимонная Цедра. Lunch: Кулич Пасхальный, Якобс Кофе 3 в 1, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Яйцо, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Благородный Тимьян и Чеснок, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой, Мармелад, Якобс Кофе 3 в 1, Красные Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Хлеб Черный, Смак Хлеб Польза, Dove Молочный Шоколад, Смешанные Орехи, Мёд. more...
|
|
3258 kcal
|
Exercise:
тренировка - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alyonapj's Weight History
|