Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2026 kcal
|
Fat: 104.36g | Prot: 156.03g | Carbs: 116.35g.
Breakfast: Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Ветчина Куриная, Творожная Запеканка. Lunch: Шампиньоны в Сметане, Вареное Яйцо, Ананас, Меридиан Кижуч Слабосоленый. Dinner: Слобода Биойогурт с Лимоном, Творог 5%, Billa Яблоко Гренни Смит, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. Snacks/Other: Большая Кружка Кофе Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Плавыч Творожный Крем Сливочный, Овсяноблин. more...
|
|
3166 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Reading - 1 hour, Massage - 1 hour and 15 minutes, Sewing - 2 hours, Running (jogging) - 8/kph - 6 minutes, Desk Work - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 23 minutes, Resting - 4 hours and 17 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 59 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
КатеринаСи's Weight History
|