Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
79.1 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 90.28g | Carbs: 117.20g.
Breakfast: Здоровый Стиль Хлебец, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури", Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Сыр Адыгейский, Авокадо Авокадо, Киви, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Тыквенные Семечки, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Магнит Яблоко, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Консервированный Тунец, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Грецкие Орехи, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Авокадо Авокадо, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 20%. Snacks/Other: Вологодское Льняное Масло, Кабачок Гриль, Помидоры, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cvetik86's Weight History
|