Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2019
|
56.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1750 kcal
|
Fat: 49.02g | Prot: 130.71g | Carbs: 195.49g.
Breakfast: Кефирный Хлеб, Кофе с Молоком, Творог Обезжиренный 0%, Кефирная Мюсли Злаки, Миндаль, Ясный Луг Молоко 1,5%, Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Кофе с Молоком, Кефирный Хлеб, Чернослив, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Гречка Отварная. Lunch: Heinz Соевый Соус Классический, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном, Морковь, Лук, Рис Краснодарский Круглозерный, Горбуша. Dinner: Чай с Лимоном, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Молоко 1,5%, Маслины без Косточки, Крабовое Мясо, Сыр Легкий 17%, Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Сметана 15%, Кофе с Молоком, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Кофе, Лента Яблоки Айдаред, Апельсин, Супер-Завтрак Творожный с Овсянкой, Курагой и Миндалём. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tverichanochka's Weight History
|